Merak edilen bir Merhaba, merak edilen bir konu da genel hatlarıyla beslenmem idi; şuraya iliştireyim.
Rahmetli Prof. Dr. Ahmet AYDIN demişti ki: İki çeşit tıp var; konvansiyonel tıp ve fonksiyonel tıp. Piyasaya hâkim olan konvansiyonel tıptır. Bu tıbbın ana felsefesi hastalığın ana nedenlerini değil belirtilerini tedavi etmektir. Bunu yaparken yan etkileri olan bir yığın sentetik ilaç kullanır. Ana nedenlere yönelik olmadığı için etkisi geçicidir; hastayı süründürür. Ama sağlık sektörüne iyi de para kazandırır. Bu nedenle konvansiyonel tıbba “rantiyeci tıp” da denmektedir. Fonksiyonel tıbbın ana felsefesi ise, hastalığın belirtilerini değil ana nedenlerini tedavi etmektir. Tedavide, sentetik ilaçlar ile sınırlı kalmayıp, diyet, beslenme, bitkisel tedavi ve başka birçok doğal tedavi yöntemlerinden istifade eder. Konvansiyonel tıp sivrisinekleri öldürürken, fonksiyonel tıp bataklığı kurutur; konvansiyonel tıp gibi pisliği halının altına süpürmez.
Son senelerdeki bakış açımın ve romatizma ilacı kullanmama kararımın güzel bir özeti. Doğru yolda mıyım? Bilinmez. Uzun vadeyi bilemem, iç organları sinsice ele geçiriyor olabilir//olmayabilir; şu an uyutmaya çalışıyorum. Neticede piyasada toplasanız 10 çeşit ilaç var. Kortizonla başlayan & etkisi azaldıkça dozu arttırılan “bağışıklığı baskılayıcı” ilaçlardansa, şu an içmemeyi yeğliyorum. Bıraktım bağışıklığımı ki işini yapsın. Kulak veriyorum ona. “Neye isyan ediyor”u dinliyorum.
Beslenme ve otoimmün hastalık ilişkisini kurcalamaya başladığımdan beri fark ettim ki Amerikalı doktorların X dediğine İngilizlerin Y dediği ve bazen tümüyle çeliştikleri çok nokta var. Hangileri “duygusal” anlamak güç. Bu sebeple vardığım sonuçlar, genellikle apayrı kaynaklarda gördüğüm ortak noktalardan oluşuyor. Türkiye’de, beslenmeyle hastalık ilişkisine değinen bir romatoloğa henüz rastlamadım.
Aslında teşhisleri zor ve belirtileri girift olduğundan, beslenme tüyoları da benzer otoimmün hastalıkların. Yine de artrit/iltihaplı romatizma özelinde bakarsak; gluten=süt ürünleri hassasiyeti diye belirten çok kaynağa rastladım. Üzgünüm ama peynir ve yoğurt bize umduğumuz faydayı vermiyor ve tam tersi zarar veriyor olabilir.
Sütü zaten yazdım daha önce (bkz: #gdcinfo ÇOCUĞUMA SÜT VERME başlıklı yazı), aman diyeyim! Et tüketimini azaltmak da bir diğer öneri. Balık ve tabii balıklar balık olmadığından Omega3 (daha etkilisi Krill beraberinde) takviyesi öneriliyor. Keten tohumu & ceviz, öne çıkan bitkisel Omega3 kaynaklarından. Dikkat! Tam tahılların ise iltihap körükleyici etkisini çok yerde okudum. Diyetisyen arkadaşlar, ince bir dilim kepekli ekmeğe devam mı?
Sigara ve alkol, kesinlikle ama kesinlikle uzak durulması gerekenlerden. Özellikle erkeklerde, sigara içmeyenlere oranla ciddi boyutta omurga hasarına ve ağır semptomlara sebep olduğu belirtiliyor. Sigaradan uzaklaşan ASlilerde tutukluk, enflamasyon ve omurga ağrısında bariz azalma tespit edilmiş.
AS beraberinde çoğunlukla bağırsak iltihaplanması hatta Crohn’s veya ülseratif kolit gibi bağırsak sorunları da oluyor. Akciğer, göz hassasiyeti, omurga kırıkları, kemik erimesi de cabası. Doktor tavsiyesiyle kullanılan biyolojik ajanlar, birincil ve saydığım diğer organlara seken sekonder iltihap için önerilebiliyor. Hastalık herkeste apayrı seyrediyor. Bu sebeple, benimle her öğün aynı şekilde beslenen ikiz kardeşim olsanız dahi, basit bir gıda takviyesi bile önermem mümkün olmaz. Ama AIP eliminasyon diyeti nedir (katılmamayı anlayabilirim ama hiç duymamış doktorlar olmasına çok içerliyorum) ve neye yarar araştırmanızı, AIP yapamam derseniz de maya, gluten ve süt ürünlerine dikkat etmenizi önerebilirim. Bunu, deneyerek en iyi siz anlayabilirsiniz. Bağırsağı onarmak şart.
Konserve ve paketli gıdadan uzak durmak öneriliyor. İlave şekerler, doymuş yağlar, trans yağ ve koruyucular da keza öyle. Bakliyatı çok kötüleyen kaynaklar bu ara revaçta, ama lektinin ısıya duyarlı olduğunu ve çiğ yemediğimiz sürece beslenmemizde sorun teşkil etmeyeceğini yine Ümit hoca ile taze konuştuk. Tabii benim klinik bulgularım ve evdeki minik pandanın yaz-kış mercimek-nohut yemesi de baz alınarak.
Kahve, siyah çay ve kafeinli diğerleri (kola!), kalsiyum emilimini bozduklarından yine kemik sağlığı için uzak durmamızın salık verildiği içeceklerden.
Kilo! Eklemlere ne kadar az yük binse o kadar iyi. Ve egzersiz! Pilates bana inanılmaz fayda sağlamıştı, moralimi yerine getirmişti ve şu an düzenli yapamadığım için üzgünüm. Yüzmek bana uymamıştı, sakroiliak yakınındaki alt omurların kaynaşması sebebiyle.
Son günlerde okuduğum bir kitaptan konuyla ilgili bazı alıntılar paylaşıyorum yukarıda fotolarda. Aidin Salih_Gerçek Tıp
Hımm unutmadan bir de paça çorbası ve kemik suyu çorbası, ısrarla öneriliyor. Daha evvel detaylı yazmıştım paça çorbası tarifi verirken. Peynir yemezsek kalsiyumu nereden alırız diyorsunuz ya, bu 2 çorbaya iyi davranın. Hepimize şifa olsun.
da genel hatlarıyla beslenmem idi; şuraya iliştireyim.
Rahmetli Prof. Dr. Ahmet AYDIN demişti ki: İki çeşit tıp var; konvansiyonel tıp ve fonksiyonel tıp. Piyasaya hâkim olan konvansiyonel tıptır. Bu tıbbın ana felsefesi hastalığın ana nedenlerini değil belirtilerini tedavi etmektir. Bunu yaparken yan etkileri olan bir yığın sentetik ilaç kullanır. Ana nedenlere yönelik olmadığı için etkisi geçicidir; hastayı süründürür. Ama sağlık sektörüne iyi de para kazandırır. Bu nedenle konvansiyonel tıbba “rantiyeci tıp” da denmektedir. Fonksiyonel tıbbın ana felsefesi ise, hastalığın belirtilerini değil ana nedenlerini tedavi etmektir. Tedavide, sentetik ilaçlar ile sınırlı kalmayıp, diyet, beslenme, bitkisel tedavi ve başka birçok doğal tedavi yöntemlerinden istifade eder. Konvansiyonel tıp sivrisinekleri öldürürken, fonksiyonel tıp bataklığı kurutur; konvansiyonel tıp gibi pisliği halının altına süpürmez.
Son senelerdeki bakış açımın ve romatizma ilacı kullanmama kararımın güzel bir özeti. Doğru yolda mıyım? Bilinmez. Uzun vadeyi bilemem, iç organları sinsice ele geçiriyor olabilir//olmayabilir; şu an uyutmaya çalışıyorum. Neticede piyasada toplasanız 10 çeşit ilaç var. Kortizonla başlayan & etkisi azaldıkça dozu arttırılan “bağışıklığı baskılayıcı” ilaçlardansa, şu an içmemeyi yeğliyorum. Bıraktım bağışıklığımı ki işini yapsın. Kulak veriyorum ona. “Neye isyan ediyor”u dinliyorum.
Beslenme ve otoimmün hastalık ilişkisini kurcalamaya başladığımdan beri fark ettim ki Amerikalı doktorların X dediğine İngilizlerin Y dediği ve bazen tümüyle çeliştikleri çok nokta var. Hangileri “duygusal” anlamak güç. Bu sebeple vardığım sonuçlar, genellikle apayrı kaynaklarda gördüğüm ortak noktalardan oluşuyor. Türkiye’de, beslenmeyle hastalık ilişkisine değinen bir romatoloğa henüz rastlamadım.
Aslında teşhisleri zor ve belirtileri girift olduğundan, beslenme tüyoları da benzer otoimmün hastalıkların. Yine de artrit/iltihaplı romatizma özelinde bakarsak; gluten=süt ürünleri hassasiyeti diye belirten çok kaynağa rastladım. Üzgünüm ama peynir ve yoğurt bize umduğumuz faydayı vermiyor ve tam tersi zarar veriyor olabilir.
Sütü zaten yazdım daha önce (bkz: #gdcinfo ÇOCUĞUMA SÜT VERME başlıklı yazı), aman diyeyim! Et tüketimini azaltmak da bir diğer öneri. Balık ve tabii balıklar balık olmadığından Omega3 (daha etkilisi Krill beraberinde) takviyesi öneriliyor. Keten tohumu & ceviz, öne çıkan bitkisel Omega3 kaynaklarından. Dikkat! Tam tahılların ise iltihap körükleyici etkisini çok yerde okudum. Diyetisyen arkadaşlar, ince bir dilim kepekli ekmeğe devam mı?
Sigara ve alkol, kesinlikle ama kesinlikle uzak durulması gerekenlerden. Özellikle erkeklerde, sigara içmeyenlere oranla ciddi boyutta omurga hasarına ve ağır semptomlara sebep olduğu belirtiliyor. Sigaradan uzaklaşan ASlilerde tutukluk, enflamasyon ve omurga ağrısında bariz azalma tespit edilmiş.
AS beraberinde çoğunlukla bağırsak iltihaplanması hatta Crohn’s veya ülseratif kolit gibi bağırsak sorunları da oluyor. Akciğer, göz hassasiyeti, omurga kırıkları, kemik erimesi de cabası. Doktor tavsiyesiyle kullanılan biyolojik ajanlar, birincil ve saydığım diğer organlara seken sekonder iltihap için önerilebiliyor. Hastalık herkeste apayrı seyrediyor. Bu sebeple, benimle her öğün aynı şekilde beslenen ikiz kardeşim olsanız dahi, basit bir gıda takviyesi bile önermem mümkün olmaz. Ama AIP eliminasyon diyeti nedir (katılmamayı anlayabilirim ama hiç duymamış doktorlar olmasına çok içerliyorum) ve neye yarar araştırmanızı, AIP yapamam derseniz de maya, gluten ve süt ürünlerine dikkat etmenizi önerebilirim. Bunu, deneyerek en iyi siz anlayabilirsiniz. Bağırsağı onarmak şart.
Konserve ve paketli gıdadan uzak durmak öneriliyor. İlave şekerler, doymuş yağlar, trans yağ ve koruyucular da keza öyle. Bakliyatı çok kötüleyen kaynaklar bu ara revaçta, ama lektinin ısıya duyarlı olduğunu ve çiğ yemediğimiz sürece beslenmemizde sorun teşkil etmeyeceğini yine Ümit hoca ile taze konuştuk. Tabii benim klinik bulgularım ve evdeki minik pandanın yaz-kış mercimek-nohut yemesi de baz alınarak.
Kahve, siyah çay ve kafeinli diğerleri (kola!), kalsiyum emilimini bozduklarından yine kemik sağlığı için uzak durmamızın salık verildiği içeceklerden.
Kilo! Eklemlere ne kadar az yük binse o kadar iyi. Ve egzersiz! Pilates bana inanılmaz fayda sağlamıştı, moralimi yerine getirmişti ve şu an düzenli yapamadığım için üzgünüm. Yüzmek bana uymamıştı, sakroiliak yakınındaki alt omurların kaynaşması sebebiyle.
Son günlerde okuduğum bir kitaptan konuyla ilgili bazı alıntılar paylaşıyorum yukarıda fotolarda. Aidin Salih_Gerçek Tıp
Hımm unutmadan bir de paça çorbası ve kemik suyu çorbası, ısrarla öneriliyor. Daha evvel detaylı yazmıştım paça çorbası tarifi verirken. Peynir yemezsek kalsiyumu nereden alırız diyorsunuz ya, bu 2 çorbaya iyi davranın. Hepimize şifa olsun.
Merhaba bende çiçeği burnunda tazecik as hastasıyım ve bu ağrılar ile ilaç almadan başa nasıl çıkacağım bilmiyorum atak geçince ağrı da gidiyor mu ?
Aslında çok kolay. Sadece beslenmenize dikkat edin
ALLAH sizden razi olsun cok tesekkurler elinize emeginize saglik bende as yim ve artik 24 saat devam ediyor kitlenmeler agrilar çalismakta zorundayim araştirmalara devamm…
Selam Melek hanım çok geçmiş olsun bende 25 yıllık as hastasıyım 25 yılda iki defa ramatolojiye gittim
Gitmiyor egzersiz şart.
Her gün saat 11e kadar belki 1 e kadar uyuyordum hastalıkla tanıştım tanışalı 7 buçuk yada 8 ayaktayım hergünüm ızdırap %(
Selamlar bende belimden hareket edemez hale geldim ve uzun bir bekleyis sonrasi as teshisi konuldu,bende yukaridaki yaziyi paylasan arkadas gibi ilaci reddettim ve teshis konur konmaz 15 adet orta boy sülük alarak kullanim ve uygulama sartlarina riayet ederek bel ve kuyruk sokumu hizasina aile uyelerinden birinin yardimiyla uyguladim sülüklerin nerdeyse tamami kuyruk sokumundan tuttu, direk problemin agrinin ve enfeksiyonun oldugu bolgeden sulukler biraktiktan sonra ayni yerlere kupa kapatarak kani iyice vakumladik bu mucize minik cerrahlar ilk uygulamamda beni agrilarimdan kurtardi uzun zaman sonra agrisiz uyuyabildim ve ertesi gun o kaldiramadigim belim kuş gibi hafiflemisti,sirayla kasik agrilarim da bir iki gun icinde gecti,ama bu uygulamayi işinin ehli hacamat ve sülük uygulamasini birlikte yapan kisilere yaptirmanizi tavsiye ediyorum,ben daha once agrinin ilk oldugu zamanlarda hacamat da yaptirdim genel bolgelere once hacamat sonra sülük uygulamak daha dogru diyorlar,RABBIM in izniyle suan agrim yok ilac kullanmiyorum ama hacamat ve sülük tedavisine devam edip beslenmemi ona göre ayarliycam şifa ALLAH u Teâlâ dan o dilemezse olmaz,Peygamber Efendimiz s.a.v. im sünneti ve tavsiyesidir bu güzellikle tanismaniz dilegiyle RABBIM şifaniza kavustursun,amin
Merbaha bende A. S hastasıyım 5 yıldır hastayım ama yeni teşhis kondu ilaclarımı kullanıyorum ama fayda göremiyorum agrım cok neler iyi gelir ve ne ler agrı yapar vucudda bilmiyorum daha kendimi ve hastalığımı bile anlayamadım. Hic gecmeyen arılar beni üzüyor ev işimi yapamıyorum. Psikolojimi etkiliyor ne yapacağım bilmiyorumm🥺
Merhaba Merih Hanim, Alisan Hocamızın videosundan sonra bu konuya denk geldim.Öncelikle Allah sizden razı olsun harika bir site,çok faydalandım.ben de bu yola başvurmuş bir yeni anne olarak ,bütün yazılarınızı okuyacağım.Tam da bu yazıyı okurken yani hastalıgınızı ögrendiğimde ,size mail atmayı düsünüyordum Aidin Salih’in kitabını önerecektim fakat yazinin sonunda siz bahsetmişsiniz.Ben cok faydasini gördüm ve sizin de Aidin Hanım ‘ ı kesfetmenize inanılmaz sevindim:))Size ve oğlunuza da sağlıklı bir hayat diliyorum.Sizin gibi insanlar hep var olsun,cok sevgiler:)